Iles flottantes

Iles flottantes

dessertig bas
4 portions·Cookidoo

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Kcal

195

Prot

8g

Gluc

18g

Lip

11g

Fibres

Pour 100g

Kcal

130

Prot

6g

Gluc

12g

Lip

7g

Fibres

Charge glycémique : Faible (8.8)

Ingrédients

  • Pour la crème anglaise :
  • 4 jaunes d'œufs
  • 50 g de sucre en poudre
  • 300 g de lait
  • ½ gousse de vanille
  • Pour les blancs en neige :
  • 20 g de sucre en poudre
  • 4 blancs d'œufs
  • 1 pincée de sel

Préparation

La crème anglaise Mettre les jaunes d'œufs, le sucre en poudre, le sucre vanillé et le lait dans le bol, puis chauffer 8 min/80°C/vitesse 4, sans le gobelet doseur, et mixer 5 sec/vitesse 5. Transvaser dans un plat de service ou des coupes à dessert puis laisser refroidir. Nettoyer soigneusement le bol. Les blancs en neige Mettre le sucre dans le bol et mixer 10 sec/vitesse 10 pour obtenir du sucre glace. Insérer le fouet, ajouter les blancs d’œufs et le sel, puis chauffer 6 min/70°C/vitesse 3.5, sans le gobelet doseur. Retirer le fouet. Diviser les blancs en neige en 6 portions et poser ces dernières quelques instants sur le plateau vapeur pour leur permettre de s'égoutter. Disposer ensuite les blancs en neige sur la surface de la crème tiédie et laisser refroidir complètement. Au moment de servir, décorer chaque île flottante d'un filet de caramel. Parsemer éventuellement de pistaches effilées ou concassées. Déguster froid.